正常月經是什麼樣的
月經是女性生殖健康的晴雨表，了解正常月經的特徵有助於女性及時發現身體異常。本文將結合全網近10天的熱門話題和熱點內容，從周期、血量、顏色等方面詳細解析正常月經的標準，並提供結構化數據供參考。
一、月經週期
正常月經週期通常為21-35天，平均28天。週期計算從月經第一天開始到下次月經前一天結束。
| 指標 | 正常範圍 | 異常信號 |
|---|---|---|
| 週期長度 | 21-35天 | ＜21天或＞35天 |
| 週期波動 | ±7天內 | 連續週期差＞7天 |
二、經期持續時間
正常經期通常持續3-7天，多數女性為4-5天。
| 經期天數 | 佔比 | 注意事項 |
|---|---|---|
| 3天 | 15%女性 | 需觀察是否伴隨血量過少 |
| 4-5天 | 60%女性 | 最普遍情況 |
| 6-7天 | 25%女性 | 需排除子宮肌瘤等病變 |
三、月經血量
單次月經總血量約20-80ml，超過80ml屬於月經過多。
| 評估方式 | 正常標準 | 異常表現 |
|---|---|---|
| 衛生巾更換 | 每4小時1-2片 | 每小時需更換 |
| 血塊大小 | ＜硬幣大小 | |
| 貧血症狀 | 無 | 乏力、頭暈 |
四、經血顏色變化
經血顏色會隨月經進程自然變化，反映不同的生理狀態。
| 顏色 | 出現時間 | 健康意義 |
|---|---|---|
| 鮮紅色 | 經期第1-2天 | 新鮮出血，流速快 |
| 暗紅色 | 經期中段 | 正常氧化 |
| 棕黑色 | 經期末尾 | 陳舊血液排出 |
五、伴隨症狀
正常月經可能伴有輕微不適，但不應影響正常生活。
| 症狀 | 正常程度 | 預警信號 |
|---|---|---|
| 下腹墜脹 | 輕微，1-2天 | 持續劇痛 |
| 腰酸 | 可自行緩解 | 放射至下肢 |
| 乳房脹痛 | 月經前1週 | 持續不退 |
六、需就醫的情況
當出現以下情況時，建議及時婦科就診：
| 症狀 | 可能原因 | 檢查建議 |
|---|---|---|
| 閉經＞3個月 | 多囊卵巢/早衰 | 性激素六項 |
| 經期＞10天 | 內膜病變 | B超檢查 |
| 嚴重痛經 | 子宮內膜異位症 | CA125檢測 |
了解正常月經的特徵對女性健康管理至關重要。建議每位女性建立月經檔案，記錄週期、經期、血量等數據，這將有助於早期發現婦科疾病。若出現文中提到的異常情況，請及時就醫檢查。
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